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女人是本书形体是封面，仪态是内容气质在肩，年轻在背要想拥有少女气质开肩美背必不可少今天给大家分享5个动作，帮你开肩美背，...
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今天给大家分享的人物一位练了14年瑜伽的75岁老奶奶康光英身高163cm，体重52公斤。瑜伽，从来不是年轻人的专利瑜伽就...
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一个好的瑜伽练习会让练习者练完之后有稳定舒适的感受，会让身心体会到深度的放松。也许对于初学者而言整个练习过程要付出加倍的... -
高肘背阔肌发力的表象记忆训练。我的自由泳蝶泳水下。小臂垂直水面下挖抱大球，然后小臂大臂连同背阔肌和躯干以及鞭腿三力合一推...