一个月没有练习瑜伽

　　感觉身体一下回到解放前

　　

　　一个月不练瑜伽

　　身体僵硬到不行

　　以前轻轻松松就能做的一字马

　　现在却下不去了

　　

　　一个月不练瑜伽

　　做个前屈折叠

　　以前手掌贴地毫无压力

　　现在手居然碰不到脚了

　　

　　一个月不练瑜伽

　　做个舞王式

　　摇摇晃晃像耍杂技

　　

　　一个月不练瑜伽

　　做个平衡体式

　　手舞足蹈的连垫子都不服了

　　

　　一个月不练瑜伽

　　做个坐姿脊柱扭转

　　肚子上的肉肉多得转不过来

　　

　　一个月不练瑜伽

　　做个船式

　　手抖腿抖肚子抖

　　脸都涨红了也坚持不过三秒

　　

　　一个月不练瑜伽

　　做个轮式

　　水蛇腰变成了千年老腰

　　怎么也撑不起来

　　

　　一个月不练瑜伽

　　做个弓式

　　好不容易手够到脚了

　　却像个不倒翁前后摇摆

　　

　　一个月不练瑜伽

　　连最虐狗的双人瑜伽

　　也变成了高危动作

　　

　　一个月不练瑜伽

　　周围的经常练习小伙伴

　　轻松搞定各种高难度动作

　　而我完全被打回原形

　　一年的努力全白费

　　

　　一个月不练瑜伽

　　代价很惨重

　　人都懒散了

　　眼都无神了

　　腰也粗壮了

　　肉都松垂了

　　……

　　

　　一个月不练瑜伽

　　呼吸都控制不了了

　　一节课下来气喘吁吁

　　

　　一个月不练瑜伽

　　且不说体式如何

　　心里先就疯了

　　坐立不安、心神不宁

　　感觉浑身不舒服

　　

　　瑜伽

　　别说一个月

　　一天不练就不行

　　练与不练

　　身体给你最诚实的展现