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瑜伽81天：开启身心和谐之旅瑜伽81天，这是一个挑战自我、净化身心、提升内在能量的旅程。瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式... -
今天才知道，原来改善腰痛需要【前病后治】，（附瑜伽序列）每次腰痛时会练猫牛式、小狗式、下犬式缓解腰痛，效果确实很不错！但...
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我们早已熟知，定期锻炼有助于缓解抑郁症状，但究竟哪种运动方式最为有效呢？《英国医学杂志》于2024年2月14日发布了一项...
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随着社会的飞速发展，人们的都市生活节奏逐渐变快，社会大环境下更是竞争激烈，人们不由得给自己施压，要求自己迫切追上社会的脚...